Ortsgruppe Heide

Kontakt

Joachim Laabs
Rungholtstr 9
25746 Heide

Tel. 0481 / 12 61 02 61
E-Mail: heide@rlsh.de

Das Büro ist vom 14. – 22.01.2019 geschlossen.

Am 23.01.2019 findet die Sprechstunde von 12.30 – 16.30 Uhr statt.

Sprechzeiten

Montag
12.30 – 16.30 Uhr

Dienstag
10.30 – 14.30 Uhr

Rheuma-liga Schlewig-Holstein Ortsgruppe Heide

Selbsthilfe

Stammtisch der Rheuma-Liga in der Ortsgruppe Heide

Liebe Mitglieder,

die Ortsgruppe Heide der Rheumaliga Schleswig-Holstein bietet einen Stammtisch zum Austausch an. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Das Treffen bietet neben einem gemütlichen Zusammensein die Möglichkeit zur Information über aktuelle Themen und zum Austausch von Erfahrungen in den unterschiedlichsten Bereichen.

Geplant ist dieses Treffen jeweils am 2. Donnerstag im Monat um 19.00 Uhr in der Gaststätte MTV-Sportheim, Am Sportplatz 1, in 25746 Heide.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!

Das Lokal finden Sie aus Richtung Hemmingstedt in die Stadt kommend  gegenüber der Rungholt Apotheke rechts ab und dann nach ca. 100m wieder rechts. An der Meldorfer Straße ist das MTV-Stadion ausgeschildert.

Termine 2019

Sobald die Termine für 2019 feststehen, erfahren Sie diese auf dieser Seite.

 

Wer per Mail über die aktuellen Angebote der OG Heide informiert werden möchte, sende bitte eine E-Mail mit dem Betreff „Info“ an shg-heide@rlsh.de .

Kontakt:
Gerd Siehl, Tel: 0151 / 24 04 19 53, shg-heide@rlsh.de

Ortsgruppe
Heide

 

“Stabil und mobil“

Ganzheitliches
Stabilisations-Training

gegen
Bewegungseinschränkung und Schmerz

 

Mit dem von ihr selbst entwickelten Trainings-Konzept “Körper-komplex-Effizienz“ fokussiert Susanne Geisler in diesem Kurs die Bedeutsamkeit der gezielten Muskel-Mobilisierung im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit  des gesamten Organismus.

Hierbei wird die Aktivierung der Körpermitte (Kern-Muskulatur/Tiefenmuskulatur), sowie die oberflächliche Muskulatur und das Bindegewebe auf bewusst ganzheitlicher Ebene fokussiert. Spezielle Übungen zielen darauf hin, alle tiefen Muskelpartien rund um die Mitte des Körpers zu stärken und zu stabilisieren. Die Verbesserung von Fehlhaltungen wird angestrebt, sowie die Steigerung der körperlichen Belastbarkeit, die Stärkung der Wirbelsäule und die Schmerzreduktion. Ein neu erlerntes Körperbewusstsein steht hier im Vordergrund, das einen maßgeblichen Einfluss auf den Umgang mit Belastungen hat und unterstützend im  Hinblick auf
Heilungsprozesse wirken kann.

 

Übungsinhalte:

 

  •    Aktivierung der “Kern-Muskulatur“
  •    Dynamische und statische Muskel-Mobilisierung
  •    Gezielte Aktivierung des Bindegewebes
  •    Gleichgewichts- und Atemübungen / Entspannungstechniken

 

Leitung: Frau Susanne Geisler, Personal Trainerin

Ort: Ärztezentrum Büsum gGmbH,
Westerstraße 3, 25761 Büsum

Zeit: 9.30 bis 11.30 Uhr, 4 Termine zu 2 Stunden

Montag 05.11., 12.11., 19.11., und 26.11.82018

 

 

Die Übungen finden im
Sitzen statt, bequeme Kleidung ist angesagt.

Mindestteilnehmerzahl: 12

 

Kosten:

Für Mitglieder der Rheuma-Liga bei Erstteilnahme 21,00 Euro

Mitglieder, die 2018 bereits an einem Kurs teilgenommen haben 40,00 Euro

Für Nicht-Mitglieder 55,00 Euro

 

 

Anfragen und Anmeldung bei Frau Geisler unter: 04834 / 7 19 31 24

oder Mail: geisler-coaching@gmx.de

 

Multimodales Fibromyalgie-Jahresprogramm

Ab Frühjahr 2018 starten weitere Gruppen des ambulanten multimodalen Fibromyalgie-Jahresprogrammes der Rheuma-Liga SH e.V. in Heide.

Nähere Informationen unter: fibro@rlsh.de oder Tel. 0431 / 53 54 90

Bewegungsangebote/Funktionstraining

Trockengymnastik

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag: in Heide

 

Wassergymnastik

Montag bis Freitag: in Heide

 

 

Weitere Info dazu erhalten Sie von Ihrem Ansprechpartner vor Ort!