Ortsgruppe Heide

Kontakt

 

Joachim Laabs
Rungholtstr 9
25746 Heide

Tel. 0481 / 12 61 02 61
E-Mail: heide@rlsh.de

Sprechzeiten

Montag
12.30 – 16.30 Uhr

Dienstag
10.30 – 14.30 Uhr

Rheuma-liga Schlewig-Holstein Ortsgruppe Heide

Bewegungsangebote/Funktionstraining

 

Trockengymnastik

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag: in Heide

 

Wassergymnastik

Montag bis Freitag: in Heide

 

 

Weitere Info dazu erhalten Sie von Ihrem Ansprechpartner vor Ort! Herr Laabs, Tel.: 0481 / 12 61 02 61

Multimodales Fibromyalgie-Jahresprogramm

Derzeit läuft wieder das ambulante multimodale Fibromyalgie-Jahresprogramm der Rheuma-Liga SH e.V. in Heide bis Mai 2020!

Nähere Informationen unter: fibro@rlsh.de oder Tel. 0431 / 53 54 90

Selbsthilfe der Ortsgruppe Heide

 

Kontakt zur Selbsthilfe:

 

Gerd Siehl, Tel: 0151 / 24 04 19 53, Mail: anmeldung.heide@gmx.de

 

Wenn Sie per Mail über die jeweils aktuellen Angebote der OG Heide informiert werden möchten, senden einfach eine E-Mail mit dem Betreff “INFO-Mail” an anmeldung.heide@gmx.de. Sie erhalten dann durch unsere „INFO-Mail“ die aktuellsten Informationen für Mitglieder und Interessierte.

Die INFO-Mail kommt bei Bedarf und ist jederzeit kündbar, die Daten werden ausschließlich für diese INFO-Mail genutzt und nicht weiter gegeben.

 

Liga-Treff

 

Für Mitglieder und Interessierte gibt es den Liga –Treff. Das Treffen bietet, bei einem gemütlichen Zusammensein, die Möglichkeit zur Information über aktuelle Themen und zum Austausch von Erfahrungen in den unterschiedlichsten Bereichen, damit Sie mit ihrer Erkrankung besser leben können und weiterhin Freude am Leben behalten. Hier treffen Sie auch das Leitungsteam, das für Ideen und Anregungen dankbar ist.

Geplant sind die Treffen jeweils am 2. Donnerstag im Monat (mit Sommerpause) um 19.00 Uhr in der Gaststätte MTV-Sportheim, Am Sportplatz 1, in 25746 Heide.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!

Das Lokal finden Sie aus Richtung Hemmingstedt in die Stadt kommend  gegenüber der Rungholt Apotheke links ab und dann nach ca. 100m rechts. An der Meldorfer Straße ist das MTV-Stadion ausgeschildert.

 

Termine Liga-Treff 2020

 

  • 09. Januar
  • 10. Februar
  • 11. März
  • 12. April
  • 10. September
  • 8. Oktober
  • 12. November
  • 10. Dezember

 

 

Vorträge

 

Wir bemühen uns für Sie interessante Vorträge zu organisieren.
Aktuelle Informationen durch die Presse und unsere „INFO-Mail“

 

Im April 2020 ist ein Vortrag über „Morbus Crohn“ mit Dr. med. Sven Korte, Facharzt für Innere Medizin geplant.

 

Gesundheitskurse

 

“Stabil und mobil“

Ganzheitliches Stabilisations-Training

gegen Bewegungseinschränkung und Schmerz

Mit dem von ihr selbst entwickelten Trainings-Konzept “Körper-komplex-Effizienz“ fokussiert Susanne Geisler in diesem Kurs die Bedeutsamkeit der gezielten Muskel-Mobilisierung im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit des gesamten Organismus.

Hierbei wird die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und oberflächlichen Muskulatur sowie der Faszien auf bewusst ganzheitlicher Ebene fokussiert. Spezielle Übungen zielen darauf hin, alle tiefen Muskelpartien rund um die Mitte des Körpers zu stärken und zu stabilisieren. Überlastungen, Bewegungsmangel sowie auch psychischer Stress sorgen für einen Elastizitätsverlust der Faszien, was Entzündungsreaktionen herbei führt und somit für schmerzhafte Verkrampfungen sorgt. Die Verbesserung von Fehlhaltungen wird angestrebt, sowie die Steigerung der körperlichen Belastbarkeit für eine nachhaltige Muskel- und Faszien-Balance.

Übungsinhalte:

  • Aktivierung der “Kern-Muskulatur“
  • Dynamische und statische Muskel-Mobilisierung
  • Gezielte Aktivierung des Bindegewebes
  • Gleichgewichts- und Atemübungen / Entspannungstechniken

 

Leitung: Frau Susanne Geisler, Personal Trainerin

 

Die Übungen finden im Sitzen statt, bequeme Kleidung ist angesagt.

Mindestteilnehmerzahl: 12

Kosten:  

Für Mitglieder                                                                                          40,00 €

Für Nicht-Mitglieder                                                                               55,00 €

Für Mitglieder, die zum ersten Mal an einem Kurs

teilnehmen (ohne Funktionstraining) gilt ein Sonderpreis von     21,00 €

 

Ort: Ärztezentrum Büsum gGmbH, Westerstraße 3, 25761 Büsum

Zeit: 17.00 bis 19.00 Uhr – 4 Termine zu je 2 Stunden:

Dienstag, 21.01.20

Dienstag, 28.01.20

Dienstag, 04.02.20

Dienstag, 11.02.20